ทำไมการพักผ่อนจึงสำคัญ

โดย: 222 [IP: 195.216.219.xxx]

เมื่อ: 2023-02-14 16:42:16

นี่เป็นคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ แต่เรียบง่าย ผ่อนคลาย ในบางครั้ง เราพัวพันกับวิถีชีวิตที่เร่งรีบของเราด้วยกำหนดเวลาที่ต้องทำให้เสร็จและความกดดันในชีวิตการทำงานจนเราลืมพักผ่อนจริงๆ! แต่การผ่อนคลายเพียง 5 นาทีเป็นระยะๆ โดยการถอยห่างจากสิ่งที่ทำให้ระดับความเครียดของเราเพิ่มสูงขึ้น ก็สามารถให้พลังงานที่จำเป็นแก่เราในการจัดการกับภาระงานหรือปัญหาที่เรากำลังเผชิญอยู่