การออกกำลังกายทำให้อารมณ์ดีขึ้น

โดย: ชักทก [IP: 45.14.71.xxx]

เมื่อ: 2023-04-06 14:12:11

ต้องการการยกระดับอารมณ์หรือไม่? หรือต้องคลายเครียดหลังจากเครียดมาทั้งวัน? การเข้ายิมหรือการเดินเร็วๆ สามารถช่วยได้ การออกกำลัง กายจะกระตุ้นสารเคมีในสมองหลายชนิด ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้น และวิตกกังวลน้อยลงนอกจากนี้ คุณยังอาจรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาและตัวคุณเองเมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ