เลือกกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและมั่นใจ

โดย: 555 [IP: 188.241.156.xxx]

เมื่อ: 2023-05-25 14:43:14

หากการออกกำลังกายของคุณไม่เป็นที่พอใจหรือทำให้คุณรู้สึกเงอะงะหรือไม่เหมาะสม คุณไม่น่าจะยึดติดกับมัน การออกกำลังกาย อย่าเลือกกิจกรรมอย่างการวิ่งหรือยกน้ำหนักที่โรงยิมเพียงเพราะคุณคิดว่าเป็นสิ่งที่ควรทำ ให้เลือกกิจกรรมที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ ความสามารถ และรสนิยมของคุณแทน