สำหรับผู้ชาย

โดย: อ๊อฟ [IP: 173.239.196.xxx]

เมื่อ: 2023-06-20 11:43:25

สำหรับผู้ชาย รอบเอวที่สูงชี้ให้เห็นถึงไขมันในช่องท้องที่มากขึ้น หัวใจ และสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดที่สูงขึ้น พยายามลด 500 กิโลแคลอรีในอาหารประจำวันของคุณ ซึ่งจะช่วยให้น้ำหนักลดลงโดยเฉลี่ยประมาณครึ่งถึงเกือบ 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์