กินโปรตีนลีนให้มาก
โดย:
ตะ
[IP: 103.163.220.xxx]
เมื่อ: 2023-07-31 13:12:42
กินโปรตีนลีนให้มาก คุณสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในขณะที่กระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมนเผาผลาญไขมันด้วยการกินโปรตีนทุกๆ 2-3 ชั่วโมง หากคุณจะวัดธาตุอาหารหลักเพียงตัวเดียวให้เลือกอันนี้ นักเพาะกาย แม้ว่า อาหารโปรตีนสูง ควรมีความสำคัญเป็นอันดับแรกเสมอ แต่ผงโปรตีนที่มีคุณภาพ เป็นวิธีที่ง่ายและดีต่อสุขภาพในการบรรลุเป้าหมายโปรตีนของคุณในแต่ละวัน พิจารณาเวย์โปรตีนระหว่างมื้ออาหารและโปรตีนเคซีนที่ย่อยช้า ในรูปแบบเชคหรือพุดดิ้งเพื่อช่วยกระตุ้นการได้รับของคุณในตอนกลางคืน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
