อาหารที่ไม่ดี

โดย: 222 [IP: 45.128.133.xxx]

เมื่อ: 2023-07-31 13:53:53

ฉันจะเลือกอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการของอาหารที่คุณจะซื้อ คุณสามารถทำได้โดยอ่านแผงโภชนาการที่อยู่ด้านหลังบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดในออสเตรเลีย ฉลากอาหารสามารถบอกคุณได้ เช่น ปริมาณพลังงาน ( กิโลจูล ) อาหารที่ไม่ดี โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลไฟเบอร์และโซเดียม ใน แต่ละผลิตภัณฑ์ ตลอดจนขนาดหน่วยบริโภคที่แนะนำ