ความเครียดเรื้อรัง
โดย:
มอนเน่
[IP: 190.2.146.xxx]
เมื่อ: 2023-08-22 14:47:40
ให้คำมั่นสัญญาเกี่ยวกับสุขภาพอย่างหนึ่ง ทำในสิ่งที่เป็นไปได้เพื่อส่งเสริมสุขภาพของคุณเพื่อให้คุณมีพลังงานและความแข็งแกร่งในการรับมือกับความท้าทายที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ขั้นตอนเล็กๆ ความเครียดเรื้อรัง เพียงขั้นตอนเดียว เช่น การลดการบริโภคคาเฟอีน อาจมีผลในเชิงบวก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากปราศจากคาเฟอีน ผู้คนรายงานว่ารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น กระวนกระวายใจหรือประหม่าน้อยลง นอนหลับได้ดีขึ้น มีพลังงานมากขึ้น และมีอาการเสียดท้องน้อยลงและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน้อยลง ในทำนองเดียวกัน การเดินเร็วหรือกิจกรรมแอโรบิกอื่นๆ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
