การดื่มกาแฟ

โดย: พราวมุก [IP: 188.241.177.xxx]

เมื่อ: 2023-09-09 12:41:09

ด้านบวกของคาเฟอีน กาแฟได้รับอิทธิพลจากคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น คาเฟอีนอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ แต่คาเฟอีนในกาแฟมีประโยชน์มากกว่าแค่ปลุกคุณ มันออกฤทธิ์ต่อสมองของคุณเพื่อปรับปรุงความจำ การดื่มกาแฟ อารมณ์ เวลาตอบสนอง และการทำงานของจิตใจ การศึกษาชิ้นหนึ่งยังกล่าวว่าคาเฟอีนสามารถปรับปรุงความอดทนและประสิทธิภาพระหว่างการออกกำลังกายได้